Comment proposer de la stimulation cognitive à domicile à un proche âgé (malade ou non) ?

L’importance de la stimulation cognitive pour les personnes âgées

Prévention des troubles cognitifs ou ralentissement de l’évolution des troubles

La stimulation cognitive est essentielle pour prévenir les troubles cognitifs chez les seniors. En impliquant activement le cerveau dans des activités qui stimulent la mémoire, l’attention et le raisonnement, on favorise le renforcement des connexions neuronales et on maintient la plasticité du cerveau.

Cette démarche est essentielle pour diminuer le risque de développer des troubles cognitifs. Une personne âgée qui ne sort plus et passe la journée derrière la télévision perdra petit à petit ses capacités, même si elle n’est pas malade. Le cerveau a besoin d’être utilisé pour rester en pleine forme. 

De la même façon, les études ont démontré que la stimulation cognitive permet de ralentir l’évolution des troubles cognitifs déjà présents à causes de maladies telles qu’Alzheimer.

Amélioration de la qualité de vie

La stimulation cognitive joue un rôle important dans l’amélioration de la qualité de vie des aînés. En préservant ou en améliorant leurs capacités cognitives, les personnes âgées peuvent garder une bonne estime de soi et confiance en elles.

Elle encourage aussi les interactions sociales, diminue l’isolement et favorise le bien-être mental. Participer à des discussions, partager des expériences et s’engager dans des activités communautaires sont des moyens efficaces pour stimuler la cognition et renforcer le sentiment de bien-être général.

Maintien de l’autonomie

Un des avantages principaux de la stimulation cognitive pour les personnes âgées est le maintien de leur autonomie. En prévenant ou en ralentissant le déclin cognitif, les aînés peuvent gérer leurs activités quotidiennes de façon autonome. Chaque activité du quotidien fait appel aux fonctions cognitives. Il faut de la mémoire pour se rappeler des conversations, de la concentration pour ne pas se blesser en cuisine ou laisser bruler des aliments, de l’orientation pour savoir quel jour de la semaine nous sommes ou se rappeler le chemin pour aller à la pharmacie et en revenir.

Les activités de stimulation cognitive, adaptées à chaque individu, aident à préserver les capacités de concentration, d’adaptation et de raisonnement, permettant ainsi aux personnes âgées de rester actives et engagées dans leur milieu de vie.

Stratégies de stimulation cognitive à domicile

Jeux de mémoire

Les jeux de mémoire jouent un rôle clé dans le maintien et l’amélioration des capacités cognitives chez les personnes âgées. Des activités ludiques telles que les jeux de mémoire, qui demandent de retrouver des paires de cartes identiques, ou les ateliers de mémoire utilisant des albums de souvenirs et du scrapbooking, se révèlent particulièrement bénéfiques. 

Jeux de logique et de stratégie

Les jeux de logique et de stratégie excellent à stimuler les fonctions cognitives chez les seniors.
Des jeux comme le Sudoku, les échecs, les dames, ainsi que des casse-têtes tels que le Rubik’s Cube ou les tours de Hanoï, sollicitent la logique, la planification et la prise de décision. Ils aident à améliorer la concentration, la mémoire, la créativité et la capacité d’analyse. Toutefois, ils ne sont utilisables que chez des personnes qui n’ont pas de troubles et qui connaissaient ces jeux (car apprendre de nouvelles règles de jeu est difficile passé un certain âge).

Les puzzles et les jeux de réflexion visuels, comme les puzzles en bois ou le tangram, sont plus facilement accessibles à tous et adaptables à différents niveaux. Ils sont aussi efficaces pour développer la pensée spatiale et la résolution de problèmes.

Activités artistiques et créatives

Les activités artistiques et créatives sont également des outils pour la stimulation cognitive des seniors. La peinture, le bricolage, la musique, le tressage, la vannerie et l’écriture créative stimulent diverses fonctions cognitives.

Elles encouragent l’apprentissage la concentration, la mémoire à court et à long terme, l’orientation dans l’espace. Ces activités réduisent également le stress et améliorent le bien-être émotionnel. Elles permettent également à des personnes de s’exprimer sans utiliser les mots (parce qu’elles ne le peuvent plus, ou parce qu’elles n’ont jamais été à l’aise pour exprimer leurs émotions).

Utilisation de la technologie

L’utilisation de la technologie représente une méthode innovante pour la stimulation cognitive à domicile. Les applications et les jeux numériques, tels que les jeux de mots, les puzzles numériques ou les jeux de logique, proposent des défis interactifs et variés. L’utilisation de tablettes et d’ordinateurs permet aussi d’accéder à des ressources éducatives et à des jeux en ligne qui stimulent la réflexion et la mémoire.

Néanmoins, elle n’est pas accessible à toute personne mais plutôt adaptée à des personnes assez jeunes qui débutent une maladie d’Alzheimer par exemple. En effet, si la personne âgée est stressée par un nouvel outil (et elles le sont souvent face aux outils modernes), cela renforce les troubles cognitifs et nuit à la qualité de vie. Cela n’a donc aucun intérêt.

Comment mettre en place une routine de stimulation cognitive

Évaluation des besoins et des intérêts

Pour élaborer une routine de stimulation cognitive bénéfique, il est primordial d’effectuer au préalable une évaluation approfondie des besoins et des intérêts de la personne âgée. Cette démarche aide à identifier ses capacités cognitives et ses préférences personnelles. Par exemple, intégrer la musique dans la routine peut être une excellente idée si la personne concernée en est passionnée, que ce soit par le chant ou en jouant d’un instrument.

De la même manière, les activités manuelles telles que le tricot, la peinture ou encore le jardinage peuvent représenter des choix pertinents si elles correspondent aux goûts de l’individu.

La stimulation cognitive ne doit pas être forcée. La personne doit y prendre goût, car elle devra être stimulée sur le long terme. Si cela ne lui plait pas, elle arrêtera rapidement et l’effet de la stimulation s’arrêtera également.

Création d’un plan d’activités adaptées

Identifier clairement les besoins et les intérêts permet ensuite de concevoir un plan d’activités sur mesure. Ce plan doit offrir une gamme variée d’activités stimulant différentes capacités cognitives, comme la mémoire, l’attention, le raisonnement et la créativité.

Il ne s’agit pas de faire de la personne une experte en mémorisation de mots. En effet, si sa concentration n’est pas suffisante, elle sera incapable de mémoriser des informations au quotidien car n’y aura pas prêté attention. De la même façon, c’est bien si elle se rappelle qu’elle doit aller chez le médecin. Mais si elle ne sait plus s’orienter dans l’espace, elle sera incapable d’aller à son rendez-vous de toute façon.

Il faut ensuite définir le cadre de cette stimulation. Il faut articuler des moments de stimulation douce et des 

Implication de la famille et des soignants

Le soutien de la famille et des soignants est essentiel au succès de la routine de stimulation cognitive. Si l’un stimule pendant que l’autre fait tout à la place de la personne malade, il n’y a pas de cohérence.

La stimulation cognitive peut servir à rendre la personne autonome à nouveau. Par exemple, on peut apprendre à une personne désorientée et en manque de concentration à chercher ses affaires dans un ordre logique (et l’aider si besoin avec quelques légères adaptations du domicile). Chaque fois que la personne cherchera un ustensile dans sa cuisine, ca ancrera cette nouvelle habitude d’utiliser autrement ses capacités restantes. Elle stimulera ce qui lui reste, s’habituera à une technique de compensation, et sera autonome. 
Mais si elle ne cherche que pendant la présence d’une personne, ce sera très long voir impossible à mettre en place. 

Impliquer toute la famille et toute l’équipe permet aussi à chacun de mieux comprendre ce qu’il se passe et comprendre les réactions de la personne.

Exemples d’activités de stimulation cognitive efficaces

Jeux de cartes et de plateau

Les jeux de cartes et de plateau sont d’excellents moyens pour stimuler les fonctions cognitives de façon douce, particulièrement chez les personnes âgées. Ils aident à améliorer la concentration, la mémoire à court et à long terme, et encouragent les interactions sociales, ce qui peut réduire le stress et augmenter les sentiments positifs.

Cex jeux de cartes et de plateau peuvent également stimuler le langage, le raisonnement, la logique, et encouragent également la planification et la prise de décision.

Ces activités ludiques ne sont pas seulement amusantes mais aussi thérapeutiques, contribuant au maintien et à l’amélioration des capacités cognitives.

La difficulté avec les jeux de société est qu’ils ne stimulent pas toutes les fonctions cognitives. Il faut donc varier beaucoup de style de jeux pour faire une stimulation globale. 
Cela prend également beaucoup de temps car s’il faut faire une partie de 6 jeux différents dans la semaine, on y passe vite plusieurs heures. 

Enfin, ce n’est pas toujours évident pour la famille de déformer les règles pour les rendre accessibles à la personne âgée et à ses troubles. Ni de donner envie à la personne âgée de s’intéresser à tous ces jeux différents. (Souvent, la personne qui prend de l’âge aime ses habitudes et n’aime pas apprendre ses nouveaux jeux)

Ca vaut néanmoins le coup de proposer cette stimulation en complément d’une stimulation plus intensive ou d’un autre type car c’est une stimulation très facile à mettre en place au domicile. 

Ateliers de peinture, de dessin, ou d’artisanat

Les ateliers de peinture, de dessin ou d’artisanat favorisent la stimulation de divers aspects des fonctions cognitives. La peinture et le dessin activent la mémoire visuelle, la coordination motrice et la créativité, tout en améliorant la concentration et l’attention, et en favorisant l’expression émotionnelle et la satisfaction personnelle.

L’artisanat, incluant le tricot, la vannerie, ou la création d’objets en pâte à modeler, améliore la coordination cerveau-gestes et la psychomotricité. Ces activités manuelles stimulent aussi la mémoire et la planification, procurant un sentiment d’accomplissement et de fierté personnelle.

La difficulté pour l’aidant est de trouver quelle activité stimule quoi, mais aussi de proposer un projet dont le niveau correspond à son proche au niveau cognitif. 
Toutefois, bien accompagné ca peut être très intéressant.

Il existe des astuces pour faciliter ou complexifier une activité créative. L’utilisation de modèles de différents niveaux, la profusion ou non de matériel sur la table, la longueur de la tâche, la présence d’une personne à imitier… permettent de varier et de s’adapter vraiment à la personne. 

Jeu faciles sans matériel

Il existe des activités de stimulation cognitive qui ne nécessitent aucun matériel. Demander à une personne âgée de raconter sa journée en détail stimule la mémoire et le langage (attention, ce n’est pas adapté à une personne qui a des troubles, au risque de la déstabiliser et la mettre en échec).

Chanter des chansons connues ou en apprendre de nouvelles renforce la mémoire et les capacités d’assimilation.

Les activités simples comme la reconnaissance d’odeurs ou de saveurs activent la mémoire gustative et olfactive, enrichissant la stimulation cognitive d’une dimension sensorielle.

Vous pouvez proposer le début d’une phrase, et la personne choisit comment elle la termine.

Mettre des objets sur une table, lui faire mémoriser, puis enlever un objet et elle doit trouver lequel.

Lister tout ce qu’elle connait de rouge.

Faire une liste de prénom qui commence par un L.

Utilisation de la Méthode MALO

La Méthode MALO offre une approche novatrice et ludique pour stimuler les capacités cognitives des personnes âgées. Elle permet aux aidants de proposer de la stimulation cognitive à domicile, même s’ils n’ont pas de connaissances médicales. Les activités sont préparées en séance, les niveaux sont indiqués. L’aidant est guidé pour connaître le niveau de son proche. Pour savoir quelles stratégies proposer si son proche est en échec. Pour apprendre à donner des indices sans donner trop de la réponse.
En 40min par semaine, la personne âgée et/ou atteinte d’Alzheimer est stimulée. Elle passe un bon moment autour de 4 petits jeux et l’aidant est en confiance car il se sent bien accompagné et capable d’aider son proche efficacement.

Le rôle des professionnels dans la stimulation cognitive à domicile

Les auxiliaires de vie et la stimulation quotidienne

Les auxiliaires de vie sont essentiels pour stimuler quotidiennement les capacités cognitives des seniors à domicile. En favorisant les interactions sociales et la participation à des activités, ils aident à conserver les liens sociaux et à lutter contre l’isolement. 
L’auxiliaire de vie entretient une conversation cohérente, peut proposer à la personne de l’aider à préparer le café pendant qu’elle fait telle ou telle chose en cuisine. 

Les ergothérapeutes et l’adaptation des activités

Spécialisés dans l’accompagnement des personnes ayant des déficiences physiques, cognitives ou mentales, les ergothérapeutes élaborent des programmes sur mesure axés sur le renforcement des capacités cognitives, comme la mémoire, l’attention et la résolution de problèmes. Ils choisissent des activités adaptées aux besoins individuels, incluant puzzles et jeux stimulant l’esprit. Leur travail vise également à améliorer la fonction physique et à recommander des aides techniques ou des modifications de l’habitat pour une meilleure sécurité et accessibilité, offrant une approche globale qui intègre les aspects médicaux, psychosociaux et environnementaux. Et surtout, l’objectif de l’ergothérapeute est l’autonomie de la personne. L’ergothérapeute travaillera donc des objectifs qui ont un sens pour la personne et qui seront définis avec elle. Si la personne souhaite pouvoir préparer son petit-déjeuner toute seule, ou être de nouveau capable de jardiner, tout sera mis en place pour y arriver : stimulation cognitive, physique, proposition de matériel adapté, mise en place de tutoriel imagé au dessus de la cafetière, etc.

Les orthophonistes

Experts en langage et communication, les orthophonistes contribuent significativement à la stimulation cognitive des aînés. Ils soutiennent le maintien et le développement des compétences linguistiques et communicatives, essentielles pour la cognition et les interactions sociales. À travers des activités ciblées, ils renforcent le langage, la compréhension, l’expression, et mettent en place des stratégies pour améliorer la mémoire et l’attention dans les échanges communicatifs. La collaboration étroite avec d’autres professionnels de la santé permet une approche intégrée et personnalisée, alignée sur les objectifs de santé et de bien-être de la personne âgée.

Où trouver des professionnels qui font de la stimulation à domicile ?

Pour dénicher des experts en stimulation cognitive à domicile, plusieurs options s’offrent à vous. Les services de santé locaux et les établissements spécialisés dans l’accueil des seniors peuvent orienter vers des professionnels dédiés. Les associations et organisations axées sur le soutien aux aînés et aux personnes souffrant de troubles neurodégénératifs proposent également des ressources et des réseaux de spécialistes compétents. 
Enfin, l’annuaire peut vous donner une piste de départ. Même si dans certains secteurs il peut être difficile de trouver un professionnel qui exercent auprès de cette population et qui n’ait pas déjà une longue liste d’attente. 

Conclusion

La stimulation cognitive à domicile joue un rôle clé dans le maintien et l’amélioration des capacités cognitives chez les seniors, en particulier ceux souffrant de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer. Cette méthode contribue à augmenter l’autonomie, à freiner la détérioration cognitive et à améliorer le bien-être en encourageant les interactions sociales et en diminuant le stress et l’anxiété. Il est essentiel d’établir un programme sur mesure et varié, comprenant des exercices de mémoire, des jeux de réflexion ou des activités artistiques et créatives.

Le soutien de professionnels comme les aides à domicile, les ergothérapeutes et les orthophonistes est essentiel pour assurer un suivi et une personnalisation continue des activités. En adoptant ces méthodes au quotidien, vous aidez à maintenir la santé mentale et l’indépendance des personnes âgées.

FAQ

Comment faire de la stimulation cognitive ?

La stimulation cognitive peut se pratiquer de diverses manières, notamment :

• Activités cognitives spécifiques : Utilisation de programmes tels que la Méthode MALO, pour stimuler et préserver la mémoire, l’attention, le langage et l’orientation.
• Jeux ludique de style pédagogique : Des activités telles que « Suis le bon chemin », « Cache-cache de lettres », et « Couples d’animaux » pour renforcer l’attention, la mémoire et l’inhibition.
• Activités créatives et artistiques : telles que la peinture ou la mise en couleur, du pliage, de la création de carte de voeux, la personnalisation de vêtements, du tricot, etc.
• Jeux de société adaptés aux capacités des seniors : des jeux anciens connus par les ainés tels que les domino et triomino, jeux de l’oie, puzzle, jeux de cartes, jeux de 7 familles, ect.
• Activités du quotidien : préparer une recette de cuisine, lancer une lessive, tenir un petit bac de jardinage, entretenir une correspondance peuvent être des activités très stimulantes pour des personnes qui ont des troubles.

Quelles sont les 4 fonctions cognitives ?

Il existe en fait beaucoup de fonctions cognitives différentes, et en fonction. des courants de pensées, elles ne sont pas toujours classées et comptabilisée de la même façon. Au sein de la Méthode MALO, j’ai choisi de stimuler 4 groupes de fonctions cognitives de base, car sans elles il n’est pas possible d’accéder à des fonctions plus élaborées.

• L’attention : la capacité de sélectionner et de se concentrer sur une information spécifique, la capacité de se concentrer sur deux choses à la fois, la capacité de se concentrer longtemps sur une activité, etc.
• La mémoire : l’aptitude à enregistrer, conserver et rappeler des informations, à court et à long terme. Que cela soit une information visuelle, un mot, une phrase, une situation.
• L’orientation : capacité à se situer dans le temps et l’espace, à reconnaitre l’écoulement du temps, à repérer sa gauche et sa droite. D’orienter des objets dans l’espace.
• Le langage : capacité à comprendre et à se faire comprendre

Qui peut faire de la stimulation cognitive à domicile ?

Plusieurs personnes peuvent faire de la stimulation, mais les approches seront différentes. 

Des professionnels sont spécifiquement formés aux troubles cognitifs et à la stimulation cognitives des personnes âgées : les ergothérapeutes, les orthophonistes, les neuropsychologues.

Les aidants et auxiliaire peuvent également stimuler la personne âgée et/ou malade, mais ce sera une approche moins professionnelle et plus douce. Néanmoins, des formations et outils (comme la Méthode MALO) permettent maintenant aux auxiliaire et aux aidants familiaux de comprendre les troubles cognitifs et de stimuler la personne plus efficacement.