Activités Alzheimer à faire à la maison : comment stimuler son proche avec plaisir ?

Quand un proche est atteint de la maladie d’Alzheimer, il n’est pas toujours facile de trouver des activités Alzheimer adaptées, simples à mettre en place et qui fassent passer un bon moment à deux. Pourtant, ces moments sont précieux. Grâce à des activités bien choisies, on peut stimuler la mémoire, encourager la communication et surtout préserver le lien. Voici quelques idées concrètes, testées et validées, pour des activités Alzheimer à faire à la maison, facilement.

Activités pour stimuler les fonctions cognitives de la personne atteinte d’Alzheimer :

1. Trier des objets du quotidien

Prenez une boîte remplie de petits objets : des couverts, des boutons, des vis, des jetons, des cartes postales… et proposez à votre proche de les trier. Par forme, par couleur, par taille, par chronologie.

👉 Ce type d’activité fait appel à la concentration, à l’orientation spatiale (pour les formes et tailles), à l’orientation spatiale (s’il y a des dates).
Il apporte un sentiment d’utilité s’il s’agit de ranger la maison (comme une caisse à outil).

Astuce : accompagnez le geste avec des commentaires bienveillants, sans corriger. L’objectif, c’est de faire ensemble, pas de réussir parfaitement.

Adaptez aux goûts de la personne :
– elle peut classer des vis par taille, ou des boutons par couleurs.
– elle peut ranger des livres par ordre alphabétique
– elle peut associer les CD à leur pochette
– elle peut trier les recettes par type (les plats dans un classeur, les desserts dans un autre, etc.)

2. Discussion autour d’une photo

Parfois, on ne trouve plus de sujet de conversation. Et le langage, déjà mis à mal par la maladie, n’est alors plus stimulé. 

Vous pouvez choisir une photo ancienne que votre proche apprécie ou une photo d’un magazine sur un sujet qui plait à votre proche. Le but sera de parler autour de cette photo.
Qui est sur cette photo ? Quand a-t-elle pu être prise ? 
Etes-vous déjà allé dans ce lieu ? Qu’est-ce qui s’y trouve ? Que peut-on y faire ? Y a-t-il un autre endroit où la personne aimerait aller ? 
La conversation va se créer et s’éloigner progressivement de la photo. 

👉 Cette activité va stimuler le langage. Elle peut stimuler la mémoire de souvenirs anciens ou la créativité. Elle peut permettre de stimuler l’orientation en essayant de définir la localisation et l’époque de la photo.

Conseil : ne détrompez pas votre proche s’il se trompe. Le but n’est pas de lui faire réaliser que la maladie est là est embrouille ses souvenirs. Le but est de le faire parler et de prendre du plaisir. 

3. Relier des mots par thème

Sur une feuille, écrivez une dizaine de mots simples (fruits, couleurs, vêtements…) et demandez à votre proche de relier ceux qui vont ensemble.

👉 C’est une activité visuelle et langagière, très accessible même à un stade modéré de la maladie.

C’est le type d’activité que nous proposons dans la Méthode MALO, avec des fiches toutes prêtes, conçues pour les aidants familiaux.

Adaptez ! Les mots peuvent être léis par une catégorie comme fruit / métier /etc. Mais le point commun peut aussi être un moment dans l’année, un lieu, une passion.

4. La boîte à senteurs

Remplissez une petite boîte de différents éléments parfumés : café, savon, cannelle, thym, citron… et proposez à votre proche de les sentir, un par un.

👉 L’odorat est un merveilleux déclencheur de souvenirs ! Même quand les mots manquent, les émotions reviennent.

Astuce : Il est possible de « jouer » de façon classique et de deviner à quoi correspondent les odeurs. Mais vous n’êtes pas forcément obliger de lui demander de deviner.
S’il est en difficulté ou si vous voulez l’amener à parler de lui, encouragez votre parent à dire ce que ça évoque : “ça me rappelle la cuisine de maman”, “c’est l’odeur de la lessive”…

5. Trouver des objets ayant une caractéristique.

Installez-vous au milieu d’une pièce et nommez chacun votre tour un objet de couleur rouge qui s’y trouve. 
La caractéristique peut être une couleur ou une fonction. Pour compliquer l’activité, cela peut être la première lettre du mot. 

👉Si votre parent a des troubles avancés, il s’agira juste de nommer des objets présents dans la pièces, sans se soucier d’une caractéristique. 

6. Remettre des images dans l’ordre d’une histoire

Avec des images de cuisine, ou de bricolage proposez à votre proche de remettre la scène dans l’ordre logique.
Vous pouvez également apporter des photos de différentes époques. en fonction de l’avancée de sa maladie, donnez-lui 3 à 5 images à mettre dans l’ordre.

7. Faire un puzzle ensemble

Choisissez un puzzle à grosses pièces et faites-le ensemble, sans contrainte de temps.

👉 Très bon pour la concentration, et apaisant.
Vous pouvez choisir un sujet que votre proche apprécie. Vous pouvez même imprimer une photo en A4 et la découper en plusieurs morceaux.
Plus il y aura de pièces, plus ce sera difficile. Mais si vous faites le puzzle avec votre proche, vous pouvez lui donner des tâches à faire même pour un puzzle compliqué. Il peut trier toutes les pieces avec un bord, faire des tas de pièces en fonction des couleurs, etc.

Activités du quotidien à faire avec la personne atteinte d’Alzheimer

9. Éplucher des fruits et légumes

Des carottes, des pommes de terre, des haricots… C’est simple, concret, et valorisant.

👉 Cela permet à la personne de se concentrer sur une tache répétitive. Elle se sent utile.
Cuisiner peut aussi éveiller des souvenirs et ouvrir la conversation. Est-ce que vous cuisiniez ensemble ? D’où venez les légumes ? Du marché ou vous les aviez dans le potager ? Quelle était la recette traditionnelle dans la famille ?
Une variation serait de faire une salade de fruits ensemble : vous pouvez déguster de suite le résultat de votre travail.

10. Passer des appels vidéos

Malheureusement, certains membres de la famille peut vivre très loin. Ce n’est pas une raison pour couper les liens !

Les appels vidéos permettent à la personne de voir ses proches vieillir. De voir les plus jeunes grandir. 

Avoir un visuel permet aussi à la personne atteinte d’Alzheimer de mieux reconnaître son interlocuteur. Avoir un contact régulier avec la personne permet de s’en souvenir plus longtemps. Et multiplier les « proches’ permet d’avoir plus de monde avec qui parler et donc de stimuler son langage, sa mémoire des évènements de ve de chacun, etc.

👉 Linote est un outil très facile pour les appels vidéos. La personne ne doit toucher aucun bouton, elle doit juste s’approcher quand la tablette sonne et ca décroche pour elle. Mais si votre proche a Alzheimer, c’est quelque chose que vous pouvez faire ensemble dans les premiers temps. Vous indiquez à votre soeur que vous êtes chez votre maman et elle appelle à ce moment-là. Ca permet d’habituer la personne malade et de voir sa réaction quand la Linote sonne. 

11. Séance cinéma

Il est recommandé de faire attention aux programmes que la personne regarde à la télévision. Avec Alzheimer, on peut vite confondre fiction et réalité. 

Néanmoins, il est possible de regarder un film ou une émission ensemble. Cela vous permet de voir les réactions de votre proche et d’en parler ensuite. 

Vous pouvez opter pour un vieux film léger, ou pour une émission courte présentant des chanteurs (cela peut amener la personne à chanter, à exprimer son avis en direct… et n’a pas de conséquence si elle s’endort).

Attention au grignotage en regardant la télévision : cela peut être source de fausse route car la personne n’est pas concentrée sur son alimentation.

12. Activité lessive : participer au quotidien, se sentir utile, et stimuler ses fonctions cognitives

Votre proche peut vous aider avec les tâches ménagères. 

Vous pouvez lui demander de trier le linge par couleur. Pour cela, installez-le face à plusieurs panières de couleurs différentes. Cela peut se faire debout (pour avoir une bonne raison d’être debout et stimuler son corps) ou assis. 

Votre proche peut vous aider à plier les vêtements. Ce sera de plus en plus difficile avec l’avancée dans la maladie. Mais votre proche peut se concentrer sur les pièces les plus simples comme les serviettes, torchons, pantalons, etc. 

Vous pouvez faire des piles et dire à votre proche d’aller déposer chaque pile de linge dans la bonne pièce. Cela stimule son orientation spatiale puisqu’il doit réfléchir au fait que les torchons vont dans la cuisine et cela l’incite à se déplacer dans la maison. 

Votre proche peut également remettre ensemble les paires de chaussettes (ou rouler ses bandes de contention).

Activités créatives à faire à la maison pour une personne atteinte d’Alzheimer

13. Inventer une histoire à partir d’un objet

Montrez un objet simple (ex. un chapeau, une clé) et imaginez ensemble une petite histoire.
Vous pouvez faciliter le jeu en vous basant sur une photo sur laquelle il y a un personnage. Ou en lisant la première page d’une nouvelle.

👉 Aucun “bon” ou “mauvais” résultat, juste de l’imaginaire.
Adaptez le niveau : Vous pouvez écrire l’histoire en grande partie et poser des questions à votre proche pour le faire participer. Comme : Il y a une femme. Comment s’appelle-t-elle ? Je pense qu’elle est en chemin pour aller chercher ses enfants à l’école. Combien en a-t-elle ?
C’est une activité qui ne demande aucune préparation et qui peut être réalisée à la maison comme dans une salle d’attente si votre proche angoisse avant un rendez-vous.

14. Créer un bouquet

Avec des fleurs du jardin ou du marché, créez un joli bouquet. Votre proche peut vous aider à choisir les fleurs s’il est assez en forme. 
Il existe même des endroits où l’on ceuille les fleurs que l’on souhaite et qu’on paie ensuite. Votre proche peut vous accompagner à cette cueillette si sa forme physique lui permet. En dehors des périodes de fêtes, ce sont des lieux calmes avec peu de monde. C’est idéal pour ne pas l’angoisser, et en même temps lui faire prendre l’air et voir deux/trois personnes.

Mettez à sa disposition différents vases, fleurs et verdures, ciseaux. Aidez votre proche lors des manipulations s’il a des tremblements, de l’arthrose, des engourdissements. 

15. Décorer un pot de fleurs

Avec de la peinture,  un pistolet à colle et des rubans, customisez un pot, puis plantez quelque chose dedans (à faire pousser, ou une plante achetée auparavant)

👉 Double activité : manuelle + lien à la nature.
C’est une activité qui peut être faite en plusieurs fois et être un fil rouge entre vos différentes visites. 

16. Créer une carte pour quelqu’un

Prenez du papier, quelques crayons ou stickers, et fabriquez ensemble une carte à offrir à quelqu’un.
Il y a de nombreux modèles sur internet. 
Des modèles simples se baseront sur du coloriage, du collage d’autocollants (on en trouve facilement chez action pour presque rien et sur différents motifs).
Mais il peut y avoir des découpe, des superpositions de matières pour faire des choses élaborées. 
Reproduire un modèle favorise la concentration et l’orientation spatiale. 

👉 Belle occasion de créer du lien, même à distance. La personne qui reçoit un courrier aura envie de répondre (ou au moins d’appeler).

17. Coloriages pour adultes

De plus en plus de livres de coloriages pour adulte sont vendus. Ils existent sur de nombreux thèmes. Souvent, il y a un esprit mandala. Colorier de l’extérieur de l’image vers son centre amène à un état de concentration (la personne se coupe petit à petit des stimulations extérieur). 
A l »inverse, colorier du centre vers les extrémités permet à une personne repliée sur elle-même de s’ouvrir au monde. 

👉Pas créatif ? Il existe des cahiers de coloriage avec des numéro et un code couleur à respecter. Il n’y a pas à faire place à l’imagination et cela stimule fortement la concentration.

Activités pour stimuler le corps de la personne atteinte d’Alzheimer

Souvent, les personnes vont de moins en moins bouger. En effet, elles n’ont plus beaucoup d’activités en dehors du logement et même dans la maison, on fait tout pour eux. Il y a aussi une perte de motivation et de goût pour faire les choses. Heureusement il y a des activités simples à faire à la maison pour remettre la personne en mouvement.

18. Quelques pas de danse

Lancez les musiques préférées de votre proche et invitez-le à danser. Cela peut être autant des slows et valse que de la musique rythmée. 
Même si votre proche ne peut pas se lever du fauteuil, il peut danser avec les bras. Par exemple, choisissez des musiques dont les paroles invitent à lever les mains en l’air. C’est très bon pour le coeur et les articulations. 

19. De bonnes raisons d’aller dans le jardin

Même les personnes qui ont un jardin restent parfois enfermées toutes la journée. Pourtant, ces quelques pas peuvent leur faire beaucoup de bien.

👉 Quelques idées d’activités Alzheimer au jardin

Installez un composteur pour que votre proche aille y vider son assiette et ses miettes. 

Installez un mangeoire pour les oiseaux que votre proche pourra remplir. Placez une chaise avec accoudoir non loin de là, et votre proche pourra s’asseoir de temps en temps.

Une jardinière à hauteur adaptée pourra attirer son attention. Plantez-y ensemble des petites choses à grignoter facilement comme des tomates cerises, des fraisiers, etc. 

Lors de vos visites, proposez de servir le café dehors. Votre proche n’y pense pas forcément tout seul.

20. Faire des bulles

Faire des bulles de savon entraine de la joie et surtout, cela fait travailler le souffle et les fonctions respiratoires. 
Si vous avez des enfants dans la famille ou un chien dynamique, cela fait une activité qui amusera encore plus de monde.

Activité bien-être pour personnes Alzheimer 

21. Écouter une musique en fermant les yeux

Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez la musique vous porter.

👉 Invitez ensuite à raconter ce que ça évoque.

22. Découper des images dans des magazines

Proposez de découper ce qui plaît : objets, visages, fleurs, recette… Puis de coller dans un “cahier des jolies choses”.

👉 Une activité calme et personnalisée.

23. Massages

Les massages des mains sont une activité sensorielle apaisante. Utilisez une crème hydratante et massez doucement les mains et les doigts. Cela peut aider à réduire le stress et à améliorer la circulation sanguine.
👉 Si vous êtes à l’aise avec la personne, vous pouvez également proposer un massage des jambes et des pieds. Les personnes âgées ont souvent la sensation de jambes lourdes. Un massage peut leur faire beaucoup de bien en aidant la circulation sanguine. Mais ce massage des jambes et pieds à d’autres intérêts ! Vérifier régulièrement l’état des pieds : particulièrement important chez une personne diabétique qui a moins de sensibilité et une mauvaise cicatrisation. Cela permet de ne pas passer à côté d’une blessure qui s’infecte. Cela permet également d’apprendre la personne à se laisser toucher à des zones moins habituelles. C’est un premier pas vers une aide à la toilette. 

24. Journée beauté

N’hésitez pas à proposer des soins à votre proche. Cela peut passer par une coloration, la pose de bigoudi, un soin de la barbe. 
Vous pouvez proposer à votre mère de vous brosser les cheveux (cela stimule les articulations, la pousse à se tenir debout derrière vous, lui rappelle des souvenirs). 
Ou vous pouvez vous faire les masques du visage maison, que vous fabriquiez avant à base de je ne sais quel aliment. 

Se sentir chouchouté, ca fait du bien !
C’est important de se sentir beau de temps en temps. De ne pas avoir peur du miroir et du regard des autres. Ca aide la personne à avoir confiance en elle, à oser avoir des interactions sociales. 

Conseils pour réussir les activités

Adapter les activités aux capacités de la personne est essentiel pour garantir une expérience positive. Voici quelques conseils pour réussir les activités :

• Adapter les activités : Choisissez des activités adaptées aux capacités et aux intérêts de votre proche. Commencez par des activités simples et augmentez progressivement la difficulté jusqu’à trouver celle qui convient. Il vaut mieux cela que de confronter votre proche à un échec qui dévalorise et ne donne pas envie de recommencer.
• Créer un environnement calme : Assurez-vous que l’environnement est calme et rassurant. Éliminez les distractions telles que la TV ou la présence d’une autre personne dans la maison
• Être patient et encourageant : Soyez patient et encourageant. Félicitez les efforts et les réussites, même petits. Cela peut aider à renforcer la confiance et la motivation. Et si la personne a peu participé ou pas vraiment réussi son activité, on peut souligner le fait d’avoir passer un bon moment ensemble.

Conclusion

Les activités adaptées sont essentielles pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Elles stimulent la cognition, améliorent l’humeur et renforcent les liens familiaux. En essayant différentes activités, vous pouvez trouver celles qui conviennent le mieux à votre proche et créer des moments de complicité et de bonheur.

N’oubliez pas que chaque personne est unique, et ce qui fonctionne pour l’une peut ne pas fonctionner pour l’autre. Soyez patient, créatif et à l’écoute des besoins et des préférences de votre proche. Avec un peu d’imagination, vous pouvez transformer les journées en moments précieux et mémorables. 💛