Bonjour à tou(te)s,

Je suis actuellement en train de vous préparer la première fiche fonctions cognitives que je publierai dans les prochains jours, et j’en profite pour publier dès aujourd’hui le mode d’emploi de ces fameuses fiches !

Pour ceux qui ne l’auraient pas encore fait, je vous recommande de lire l’article précédent pour savoir à qui ces fiches sont adressées, à surtout quelle est leur utilité.

• Comment utiliser les fiches fonctions cognitives ?

Chaque fiche contient quatre exercices, correspondant aux quatre fonctions cognitives que je vous propose de travailler.
Chaque fiche correspond à une séance d’exercices. Les fiches sont de différents niveaux (facile à difficile). Une même personne peut avoir de bonnes capacités en orientation temporelle, et de moins bonnes en mémoire. N’hésitez donc pas à mixer les fiches.
La durée des séances doit être adaptée à vos propres ressentis et à la durée pendant laquelle la personne qui effectue les exercices parvient à rester concentrée. Elles seront en général de 25 à 45 minutes. Il est recommandé d’effectuer une à deux séances par semaine.

Il vaut mieux de courtes séances régulières qu’une longue séance à laquelle vous ne donnerez pas suite.

• Et concrètement ?

Pour utiliser ces fiches, il vous faudra les télécharger au format pdf et les imprimer.

Les pages d’exercices peuvent contenir une ligne horizontal. Il s’agit de l’endroit où il faut plier la page afin d’en cacher une partie (pour cacher la réponse).

• Et enfin !

Par ailleurs, les fiches fonctions cognitives ne remplacent pas une prise en charge individuelle. De nombreuses structures proposent une prise en soin axée sur les troubles des fonctions cognitives, et des associations proposent des groupes d’activités cognitives. N’hésitez pas à vous renseigner.

Si vous êtes suivis par un professionnel pour ce type d’exercices, demandez-lui conseils avant d’utiliser les fiches que vous trouverez sur ce blog.

Dans tous les cas, j’espère que ces exercices pour la mémoire, l’attention, l’orientation temporo-spatiale et le langage seront un bon complément pour vous aider à maintenir vos fonctions cognitives ou celles de vos proches.

Pour rappel, toutes les fiches seront publiées dans la catégorie Fiches fonctions cognitives. N’hésitez pas à vous abonner gratuitement à la Newsletter  grâce au formulaire en bas de l’article pour recevoir les dernières actualités du blog et recevoir toutes les fiches !

Dans les prochains jours, je publierai la première fiche (niveau facile).

Comme toujours, n’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me faire part d’éventuelles questions, de vos difficultés et de vos réussites. Et n’oubliez pas que bien vieillir chez soi, c’est un choix !